Đồng hồ sinh học của con người được xây dựng dựa trên những cơ sở y học cổ truyền và vòng tuần hoàn năng lượng trong cơ thể. Nó quy định thời gian hoạt động của cơ quan nội tạng của chúng ta. Theo nghiên cứu, cứ mỗi 2 giờ, vòng năng lượng tuần hoàn sẽ đi qua lần lượt các cơ quan nội tạng.
Để có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta nên xem sét việc lập kế hoạch hoạt động hằng ngày ứng với chuỗi thời gian tuần hoàn của các cơ quan để đạt được hiệu quả cao nhất.
Đồng hồ sinh học phản ánh thời gian hoạt động của Cơ quan Nội tạng
khung giờ hoạt động của “tam tiêu” (3 khoang rỗng trong cơ thể con người gồm: thượng tiêu, trung tiêu, hạ tiêu) và cũng là thời gian “bạch cầu lymph” đào thải chất độc, cơ thể cần được thư giản. Người khôn thì giờ này nghỉ ngơi, ngồi thiền, nghe nhạc nhẹ hoặc ngắm trăng thanh gió mát,…chứ không làm việc nặng nhọc, xem phim ảnh, thông tin tiêu cực,…
23h- 1h (Giờ Tý)
Thời gian bài độc của “mật”- cần tiến hành trong khi ngủ say. Ngủ dậy thường thấy “miệng đắng” là do mật tiết chất độc vào giờ này.
Thời gian bài độc của “gan”, các kinh mạch của gan hoạt động vượng nhất, gan sản xuất ra lượng máu mới đi nuôi cơ thể.
Thời gian bài độc của “phổi”. Nên thức dậy vào khung giờ này là tốt nhất, và thở những “hơi thở chủ động” (Ý thức về hơi thở). Người xưa có câu: Một ngày cốt ở giờ Dần.
5h- 7h (Giờ Mão)
thời gian ruột già (đại tràng) bài độc, nên đi toalet vào khung giờ này. Đừng để chất thải trong người quá 7h sáng.
Bạn hãy thử nghĩ độc tố tích tụ trong cơ thể ta mỗi ngày mà chúng ta lại không đẩy chúng ra, khiến chúng tích tụ trong cơ thể thì chẳng khác nào ta đang tự đầu độc chính mình đúng không nào?
Thời gian “ruột non” hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều nhất cho nên cần phải ăn sáng trong khung giờ này, tốt nhất là lúc 7h30p. Muốn sống lâu thì phải ăn sáng- “Hệ tiêu hoá là bộ não thứ hai còn dạ dày là trái tim của bộ não”.
Tóm lại, Hiểu về cơ thể và Nuôi dưỡng thân tâm cân bằng là cách tốt nhất để “Gieo hạt sức khỏe”.
Nguồn: Sưu tầm
